Insel-Retreat für Freigeister
(Freigeister sind Menschen, die nichts Glauben, sondern sich an der eigenen Erfahrung orientieren und auf ihre ‚innere Weisheit‘ hören!)



Wann: Vom 09. Juni  bis 16. Juni 2018

Wo: Kroatien, Insel Premuda


Dieses Seminar ist ein Schweigeseminar
D.h. dass die TeilnehmerInnen den Tag über im Schweigen verbringen werden, außer bei den notwendigen Verrichtungen, wie Zubereitung von Mahlzeiten oder anderen organisatorisch wichtigen Dingen. Schweigen unterstützt die Meditation und die Reise nach ‚Innen‘ sehr, weil Worte ausgesprochene Gedanken sind und das Schweigen hilft, die geistigen Bewegungen zu beruhigen.


Der Seminarleiter (Matthias Dhammavaro Jordan) wird den TeilnehmerInnen ‚Interviews‘ und individuelle Meditationsanleitung anbieten.
Meditation kann zu einer Reise in die Ruhe, Kraft und Einsicht werden und zu mehr Entspannung, Klarheit und Lebensfreude führen.
Manchmal führt diese Reise auch zu den inneren Räumen der Gedanken und Gefühle,  zu persönlichen Themen und Geschichten, zu den Persönlichkeitsanteilen, mit denen ich mich identifiziere und zu den großen Fragen des Lebens.

Warum Meditation?
Wenn ich Menschen frage, warum sie Meditation erlernen wollen, äußern sie den Wunsch:
Dass sie zur Ruhe kommen möchten.
Dass sie das Gefühl haben, das Leben läuft an Ihnen vorbei und sie möchten im Jetzt ankommen.
Dass sie den Kontakt mit sich selbst und anderen Menschen nicht mehr fühlen, und ihn wieder finden möchten.
Dass manche an dem Sinn ihres Lebens zweifeln und herausfinden möchten, ob es überhaupt einen Lebenssinn gibt?
Manche wollen mit Stress und Zeit besser umgehen können, oder haben depressive Verstimmungen und Ängste.
Ja, und andere haben von dem Wort ‚Erleuchtung’ gehört -  und es gibt noch viel andere Gründe, warum Menschen Meditation erlernen wollen.

Vielleicht treffen einige der oben genannten Punkte auf Sie zu, aber vielleicht sind Sie einfach nur neugierig, haben schon darüber gehört und möchten es einfach mal ausprobieren.


Sie stehen im Zentrum all dieser Übungen – und ich lade Sie hier zu dieser Reise ein.

Was Sie lernen:
Gezielte Auszeit vom Alltag zu nehmen
Strukturierte Meditationen und Achtsamkeitsübungen
Mit Gefühlen und Gedanken umzugehen
Die Fähigkeit sich zu entspannen
Bessere Bewältigung von Stresssituationen

Was sie entwickeln können:
Mehr Energie und Lebensfreude im Alltag
Freundlichkeit für sich selbst und andere
Den Inneren Beobachter
Einsichten in Themen ihres Lebens
Den Raum der inneren Weisheit

Durch Meditation werden Sie zum Beobachter Ihrer selbst, und schalten immer wieder vom Handlungs-Modus in den Seins-Modus um.
Oder anders gesagt: Von der zielorientierten Geschäftigkeit zum vertrauensvollen Geschehen-Lassen.

Rahmenbedingungen:
Termin: 09. Juni (Anreise) - 16. Juni 2018 (Abreise)
Seminarbeginn: Samstag, 09. Juni 2018 ab 19.00 Uhr (Willkommens-Abendessen)
Seminarende: Freitag, 15. Juni 2018 ca. 19.00 Uhr (Abendessen + Abschluss)

Zur Teilnahme an dem Meditationsseminar sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.


    

Ablauf:

Der genaue Tagesplan wird vor Ort bekannt gegeben, und kann von unten stehendem Ablauf abweichen

In der Mittagspause hat jeder Teilnehmer/in täglich 3 Std. zur freien Verfügung.
Für selbst gewählte kleine Ausflüge o. ä. sind 2 halbe Tage freie Zeit vorgesehen (z.B. Zadar, Inselerkundungen). Dafür eventuell anfallende Kosten sind nicht inklusive.


Ab Sonntag, 10.06.

Morgenmeditation vor dem Frühstück.

Nach dem Frühstück:

Körperübungen aus dem Qi Gong, Sitz - und Gehmeditation, Meditationsanleitung

Nach dem Mittagessen und der Ruhepause:
leichte Körperübungen, Sitz- und Gehmeditation, Meditationsanleitung.

Spezielle Meditation:

jeden Nachmittag wird eine neue Meditation angeboten (das Körperabtasten, Freiraum- Meditation, Meditation über die Freundlichkeit (Metta), durch den Körperatmen .... )

Nach dem Abendessen:

Abendmeditation und Vortrag. In dieser Weise gestalten sich die ersten vier Tage bis einschließlich Mittwoch.


Ab Donnerstag:

Die Meditation wird im gewohnten Rhythmus vertieft.


Wir werden uns dem Schwerpunktthema: Die Stimmen des ‚Ichs’ oder- die Persönlichkeitsanteile zuwenden.z


Das ICH als Raum

Wir finden in uns verschiedene Gefühle, Emotionen, Meinungen, Bewertungen usw. - die wir als Persönlichkeitsanteile bezeichnen,

Aber wer davon bin ich eigentlich wirklich?

An den letzten zwei Tagen werden wir diese Frage mit einer speziellen Befragungsmethode untersuchen und unseren Freiraum kennenlernen.


Du kannst nicht DAS sein, was sich ständig ändert! Finde heraus was sich nicht ändert!“ (Nisargadatta Maharaj)


Orgnisatorisches

Unterkunft  
Das Seminarhaus bietet Appartements (für 8 bzw. 4 Personen), jeweils mit Bad
und Küche. Die Unterbringung hier ist inklusive: s.a. www.gusterica.com
Nach Anfrage und gegen Aufpreis können auch Einzelzimmer in benachbarten Apartmenthäusern gebucht werden.

Verpflegung:
7 mediterrane Abendessen aus der regionalen Küche inkl. nicht alkoholischer Getränke sind im Preispaket inklusive.
Während der Seminareinheiten steht ausreichend Trinkwasser zur Verfügung.
Die Unterbringung in den Apartments mit Kochzeile ermöglicht eine individuelle Versorgung für Frühstück und die Mittagspause.
Im örtlichen Krämerladen können Sie die gängigen Lebensmittel erwerben.

Kosten
Für die beschriebenen Seminarleistungen, ÜN im Seminarhaus, Abendessen und aufgeführte Nebenleistungen berechnen wir als Gesamtpreis 1020,00 € inkl. MwSt.

Anmeldung
Bei Anmeldung ist eine Anzahlung von 50% zu entrichten. Erst damit ist die Anmeldung rechtsgültig. Die vollständige Summe ist 1 Kalenderwoche vor Abreise zu überweisen.
Anmeldeformulare mit weiteren Informationen erhalten Sie bei info@systeme-erkennen-verstehen.de und info@coach-42.de
Anmeldeschluss: 27. April 2018

Partnerbonus und Frühbucherrabatt
Erfolgt die Anmeldung bis zum 01. März 2018 erhalten Sie als Frühbucherrabatt 10% Nachlass. Bei gleichzeitiger Anmeldung einer zweiten Person erhält der Anmelder 10% Partnerbonus.

Teilnehmer
Die Anzahl der Teilnehmer ist auf 12 Personen beschränkt.
Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen

An-/Abreise
Die An—und Abreise erfolgt mit eigenen Verkehrsmitteln und auf eigene Kosten.
Reisevarianten siehe: www.gusterica.com
Die Zusammenlegung von Gruppen für die An- und Abreise ist zu empfehlen und kann über die Veranstalter koordiniert werden.

Mitzubringen

Yogamatte, Sitzkissen, Badekleidung ☺, Badetücher, aktuelle Reisedokumente
Weitere Informationen erhalten Sie nach erfolgter Anmeldung.